Better- members
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات يشرفنا أن تقوم بالتسجيل، أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل الدخول . لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

Better- members

Top-Members
 
الرئيسيةالبوابةبحـثدخولالتسجيل
, اهلا وسهلا بكم في منتدى Top-Members , الرجاء التسجيل في المنتدى , او الدخول اذ كنت مسجل بالفعلا


هذا المنتدى باداره Rose Rouba
اسره Top-Members
تم تصميم من قبل : Str|ke

Admins : محمد - Rose Rouba - Str|ke

شاطر | 
 

 نصائح للبنات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Avi Me
عضو نشط
عضو نشط
avatar

انثى

عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 24/08/2011
الموقع : Jordan

بطاقة الشخصية
نرد نرد: نرد 2

مُساهمةموضوع: نصائح للبنات    8/10/2011, 06:11

هااي

للبنآأإأإأآأإآأإأآأإاات بــــــــــس



أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل..........
نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد
المسرطنة ساحة الطب والصحة




ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة


ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و كثافته
مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ
فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته



رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها
في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع
فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها





خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة



ان شالله استفدتواا

سلااام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
H2o
عضو الماسي
عضو الماسي
avatar

انثى

عدد المساهمات : 940
تاريخ التسجيل : 15/07/2011
العمر : 20

بطاقة الشخصية
نرد نرد: نرد 2

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات    8/10/2011, 21:15

ميرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Avi Me
عضو نشط
عضو نشط
avatar

انثى

عدد المساهمات : 204
تاريخ التسجيل : 24/08/2011
الموقع : Jordan

بطاقة الشخصية
نرد نرد: نرد 2

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات    9/10/2011, 03:18

~ دوغيااانـ ~~ •
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للبنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Better- members :: ادم & حواء :: منتدى حواء-
انتقل الى: