| | حمية رائعة لانقاص الوزن لمدة أسبةع فقط لا غير | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
rose rouba المديره العامه
عدد المساهمات : 625 تاريخ التسجيل : 14/07/2011
بطاقة الشخصية نرد:
| موضوع: حمية رائعة لانقاص الوزن لمدة أسبةع فقط لا غير 20/7/2011, 19:23 | |
| يمكن استخدام طريقة السبعة ايام من دون حدود وباستمرار على ان تكون هناك فترة راحة لمدة يومين بين كل فترة تطبيق .
واذا تم استخدامها وتطبيقها بشكل جيد فإنها تكون مفيدة جدا للجسم فهي تنظفه من كل الشوائب وتعطيه الاحساس بالراحة كما ان من يستخدمها يشعر بطاقة كبيرة لم يشعر بها من قبل .
ان هذه الحمية سريعة لحرق الشحوم الزائدة والتخلص منها والفكرة في هذه الطريقة هي انك تحرق السعرات الحرارية اكثر مما تكسب, كما انها تنظف الجسم من الشوائب وتمنحه احساسا متزايدا بالراحة.
نظرا لاختلاف الجهاز الهضمي من شخص الى آخر فقد يكون هناك اختلاف صغير جدا في النتائج في اليوم الثالث وسوف يشعر مستخدم هذا النظام بطاقة كبيرة اكبر من الطاقة التي بدأ بها .
واذا لم يخدم نفسه سوف يحس باختلاف في حركة الامعاء مع ان القهوة السوداء او الشاي والحليب الخالي من الدسم مسموح بها من دون سكر الا ان مستخدم هذا النظام من الحمية لن يحس بالرغبة في شرب الكافيين بعد اليوم الثالث.
ممنوعات النظام
يمنع تناول اي نوع من انواع الخبز ولا اي نوع من المقالي (الاكلات المقلية) او شرب اي نوع من انواع المشروبات الكحولية والغازية باستثناء المياه الخالية من السكر.
كما يسمح بتناول المشروبات المخصصة للرجيم المسموح بشربها كالماء والقهوة والحليب الخالي من الدسم وعصير الفواكه الخالي من السكر وليس العصير المعلب الطبيعي.
وسائل تطبيق الطريقة
اذا طبقت هذه الطريقة بحذافيرها من مستخدمها فإنه يفقد تقريبا من 6 الى 7.7 كيلوغرام خلال اسبوع واحد اما اذا فقد اكثر من من 7.7 كغم في هذه الحالة يجب الانتظار يومين قبل البدء من جديد وبنفس الطريقة.
ان جميع الوصفات الطبية وبدون استثناء لا تتعارض مع تطبيق هذا النظام الغذائي, وكل ما على مستخدمه هو الاستمرار في تطبيق هذا النظام اذ سيشعر براحة نفسية وجسدية اكثر.
وهذه الوصفة مستقاة من اتحاد المستشفيات الاميركية الذي طبق هذه الطريقة على مرضى القلب من اصحاب الاوزان الزائدة والذين يحتاجون الى عمليات جراحية لتهيئتهم جسديا وطبيا لهذه العمليات.
اسلوب التطبيق:
شوربة اساسية لحرق الشحوم :
المقادير الخاصة لعمل الشوربة :
1- ست بصلات خضراء وان لم يتوفر ذلك فيمكن استخدام البصل العادي .
2- حبتا طماطم اخضر او معلب .
3- كرافس.
4- كرنب ملفوف.
5- قرنا فلفل اخضران.
6- جزر 3 قطع.
طريقة التحضير :
يتم تقطيع الخضروات الى قطع توضع في قدر مناسب على النار بعد اضافة الماء حتى يغطيها ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات والملح حسب الرغبة وتغلى الشوربة على نار عادية لمدة خمس دقائق في خفض النار حتى تنضج.
يمكن تناول الشوربة في اي لحظة يتم بها الشعور بالجوع خلال فترة الرجيم. هذه الشوربة لا تضيف اي سعرات حرارية فكلما اكثر منها مستخدم النظام فقد من وزنه اكثر. يجب أكل شيء مع الشوربة لان اكلها وحدها قد يسبب سوء التغذية.
اليوم الاول:
يسمح بأكل كل انواع الفواكه عدا الموز والفواكه الاستوائية (بطيخ - شمام - مانجو - كيوي) في هذا اليوم يقتصر على تناول الشوربة والفواكه اضافة الى الشاي والقهوة بدون سكر او المحلاة بالسكرين.
اليوم الثاني:
يعد هذا اليوم يوم خضروات يسمح فيه بالاكل, قدر المستطاع, من جميع الخضروات العادية المسلوقة, اضافة الى الشوربة(يفضل الخضروات الورقية والابتعاد عن البقوليات والذرة) كما بالامكان في العشاء تناول حبة كبيرة من البطاطس المشوية مع الشوربة والابتعاد عن الفواكه في هذا اليوم.
اليوم الثالث:
مزيج من اليوم الاول والثاني: يمكن تناول الخضروات والفواكه والشوربة بقدر المستطاع والرغبة. اما البطاطس فيجب عدم أكلها بعد الآن.
اذا طبق ما تم ذكره يكون مستخدم هذا النظام في نهاية هذا اليوم فقد ما يعادل 3,2 كغم.
اليوم الرابع:
يمكن أكل الموز والحليب الخالي من الدسم, اذ يسمح بتناول 6 موزات فقط طوال اليوم وأكل المسموح به فقط بالاضافة الى الكمية المرادة من الوجبة. يحتاج الجسم في هذا اليوم الى البوتاسيوم والسكر والنشا والكالسيوم هذه المواد كلها موجودة في الموز وهذا يقلل الرغبة في السكريات.
اليوم الخامس:
في هذا اليوم يمكن أكل لحم البقر والطماطم ويسمح بأكل 260 - 500 غرام من اللحم, اضافة الى عدد من حبات الطماطم او الطماطم المعجون.
على مستخدم هذا النظام ان يحاول شرب من 6 الى 8 اكواب ماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك, اضافة الى الشوربة.
اليوم السادس:
هذا يوم لحم البقر والخضروات, ويسمح بتناول الكمية المرغوبة من لحم البقر والخضروات الورقية والشوربة مرة واحدة في اليوم على الأقل.
اليوم السابع:
هذا اليوم يوم الرز ولكن على الطريقة الاجنبية, اذ يسمح بأكل الرز الاسمر مع عصير الفواكه الطبيعي الخالي من السكر, اضافة الى الخضروات وحسب الرغبة في الاكل ومدى الجوع مع عدم نسيان الشوربة مرة واحدة على الاقل.
ملاحظة:
1- الشوربة الخاصة حارقة للشحوم, اذ يمكن اكل ما يمكن عند الاحساس بالجوع وحسب الكمية المنشودة.
2- يمكن استبدال السمك او الدجاج بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس اما اليوم السادس, فينبغي كما هو حيث ان الجسم في حاجة الى البروتين والموجود في لحم البقر.
| |
| | | rose rouba المديره العامه
عدد المساهمات : 625 تاريخ التسجيل : 14/07/2011
بطاقة الشخصية نرد:
| موضوع: رد: حمية رائعة لانقاص الوزن لمدة أسبةع فقط لا غير 25/7/2011, 16:57 | |
| بس لا تعملوه غذا كنتوا نحاف ههههههههه | |
| | | H2o عضو الماسي
عدد المساهمات : 940 تاريخ التسجيل : 15/07/2011 العمر : 26
بطاقة الشخصية نرد: نرد 2
| موضوع: رد: حمية رائعة لانقاص الوزن لمدة أسبةع فقط لا غير 14/9/2011, 00:32 | |
| | |
| | | o2 عضو ذهبي
عدد المساهمات : 633 تاريخ التسجيل : 18/08/2011 العمر : 27 الموقع : IN YOUR HEART
بطاقة الشخصية نرد:
| موضوع: رد: حمية رائعة لانقاص الوزن لمدة أسبةع فقط لا غير 14/9/2011, 01:11 | |
| | |
| | | | حمية رائعة لانقاص الوزن لمدة أسبةع فقط لا غير | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| More |
اضغط هنا للحصول على احصائيات المنتدى | |
{زائر}
0مساهمه
اسم المنتدى
Better- members
4818 عمر المنتدى
711 موضوع بالمنتدى
61 عضو
سمسومة اخر عضو مسجل
|
|
تصويت | | هل اعجبكم المنتدى الجديد ؟ | نعم | | 71% | [ 10 ] | لا | | 29% | [ 4 ] |
| مجموع عدد الأصوات : 14 |
|
اين المديرين !!! | 11/7/2012, 21:16 من طرف Str|ke | السلام عليكم
اين مديرين المنتدى ؟؟؟
هل من رد !!!!!
| تعاليق: 0 |
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 62 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 62 زائر
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 114 بتاريخ 21/9/2024, 11:18
|
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
تدفق ال | |
المواضيع الأخيرة | » اين المديرين !!!11/7/2012, 21:16 من طرف Str|ke» تم عمل منتدى vb + توزيع اشراف31/5/2012, 03:26 من طرف Str|ke» السلام عليكم4/4/2012, 00:53 من طرف Str|ke» تــحــشــيــش28/12/2011, 20:27 من طرف نجمة الليل» نزووول الأمطار28/12/2011, 20:23 من طرف نجمة الليل» فواصل و اكسسوارات لمواضيع المطبخ 22/12/2011, 22:52 من طرف نجمة الليل» نكت ايام الجاهليه - XD22/12/2011, 22:50 من طرف نجمة الليل» قريبا10/12/2011, 00:18 من طرف محمد» عااجل وعلا جميع الاعضاء الدخول9/12/2011, 23:59 من طرف محمد» أ]ن الحنان ؟!!!!...........5/12/2011, 00:55 من طرف rose rouba» هل جربت يوما مذاق الأرض ؟!!5/12/2011, 00:49 من طرف rose rouba» المنزل المنزلق في اليابان5/12/2011, 00:47 من طرف rose rouba» تفضلوا على العشا...5/12/2011, 00:45 من طرف rose rouba» لعبة الصراحة4/12/2011, 16:28 من طرف H2o» اين الاعضاء4/12/2011, 12:26 من طرف rose rouba» مسابقه الارقام حتى 99...4/12/2011, 12:24 من طرف rose rouba» عزيزي الزائر...23/11/2011, 21:56 من طرف Str|ke» المنتدى الجديد !!!20/11/2011, 23:16 من طرف Str|ke» هل اعجبكم المنتدى الجديد ؟20/11/2011, 23:11 من طرف Str|ke» عااااااااجل7/11/2011, 01:54 من طرف Avi Me» ملابس للشباب ،،،}7/11/2011, 01:49 من طرف Avi Me» يوم القيامة ،، ~7/11/2011, 01:47 من طرف Avi Me» ســــر6/11/2011, 14:56 من طرف rose rouba» مصطلحات أردنية 6/11/2011, 14:55 من طرف rose rouba» {اليس هذا واقعنا ؟؟؟}6/11/2011, 14:52 من طرف rose rouba» شو اخباركم6/11/2011, 14:51 من طرف rose rouba» كل عام و انتم بخير 4/11/2011, 19:00 من طرف سارونه» ايش رابط المنتدى الجديد29/10/2011, 02:56 من طرف Str|ke» قصة لطيفة 15/10/2011, 16:45 من طرف نجمة الليل» NuForce تطلق مُحوّل صوت محمول لأجهزة "آبل"12/10/2011, 01:04 من طرف Ink of Heart» إلى سلمية ... الماغوط12/10/2011, 01:00 من طرف Ink of Heart» اعرف صفاتك من شهر ميلادك11/10/2011, 04:23 من طرف Ink of Heart» سؤال صراجة لستريك11/10/2011, 04:21 من طرف Ink of Heart» فوائد الصيام ،، مهــم ،،10/10/2011, 11:44 من طرف H2o» الشافعي .. دع الأيام تفعل ما تشاء 10/10/2011, 11:42 من طرف H2o» نصائح للبنات 9/10/2011, 03:18 من طرف Avi Me» العشرة المبشرون بالجنة ..8/10/2011, 05:41 من طرف Avi Me» أدام الله بترول العرب 8/10/2011, 05:28 من طرف Avi Me» تأخر....8/10/2011, 04:38 من طرف H2o» ما هو افضل تيشيرت8/10/2011, 04:35 من طرف H2o» لاصحاب القلب القوي فقط 8/10/2011, 04:34 من طرف H2o» التخلص من حب الشباب6/10/2011, 14:02 من طرف emo.boy » هل تنتهي الصداقة بموقف أو كلمة6/10/2011, 11:48 من طرف H2o» لكي تكون أسعد6/10/2011, 11:47 من طرف H2o» ღ كتاب الحب ❤6/10/2011, 03:43 من طرف Avi Me» لما خذف انجيل6/10/2011, 00:48 من طرف محمد» مسابقه الارقام !!!5/10/2011, 23:53 من طرف H2o» لعبه الطميمه !!!5/10/2011, 23:35 من طرف H2o» اشكال جسم المرأة .. ( خاص للبنات ) ،، النوع الخامس 5/10/2011, 23:15 من طرف H2o» אנא בחב ליאנ 5/10/2011, 23:11 من طرف H2o |
|