| | فوائد الموز | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
Avi Me عضو نشط
عدد المساهمات : 204 تاريخ التسجيل : 24/08/2011 الموقع : Jordan
بطاقة الشخصية نرد: نرد 2
| موضوع: فوائد الموز 3/9/2011, 14:59 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
الكآبة وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
الدورة الشهرية انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
فقر الدم يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
ضغط الدمّ هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
تحفيز قدرة الدماغ في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
الإمساك يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الحموضة المعوي للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.
غثيان الصباح خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
عضات البعوض قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.
الأعصاب لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
زيادة الوزن والعمل وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
قرحة المعدة يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
السيطرة على درجة الحرارة تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الإضرابات العاطفية الموسمي ( الحزن ) يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
التدخين يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
الإجهاد البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
السكتات وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزه في اليوم وصحة على الدوم.
| |
| | | o2 عضو ذهبي
عدد المساهمات : 633 تاريخ التسجيل : 18/08/2011 العمر : 27 الموقع : IN YOUR HEART
بطاقة الشخصية نرد:
| موضوع: رد: فوائد الموز 6/9/2011, 13:29 | |
| شكرا الك الموز مخبي حالو ليش ما قال انو في كل هي الفوائد تحياتي | |
| | | Avi Me عضو نشط
عدد المساهمات : 204 تاريخ التسجيل : 24/08/2011 الموقع : Jordan
بطاقة الشخصية نرد: نرد 2
| موضوع: رد: فوائد الموز 7/9/2011, 04:33 | |
| هههههههههههههـ
مستحي يحكي عن حاله !!
نورت | |
| | | H2o عضو الماسي
عدد المساهمات : 940 تاريخ التسجيل : 15/07/2011 العمر : 26
بطاقة الشخصية نرد: نرد 2
| موضوع: رد: فوائد الموز 8/9/2011, 01:44 | |
| شكرا كتير كتير موضوع حلو و مفيد مخبي حالو لانو خجلان هه | |
| | | rose rouba المديره العامه
عدد المساهمات : 625 تاريخ التسجيل : 14/07/2011
بطاقة الشخصية نرد:
| موضوع: رد: فوائد الموز 9/9/2011, 19:26 | |
| شكرا لك شوشو معلومات رووووعة | |
| | | alawyp عضو نشط
عدد المساهمات : 176 تاريخ التسجيل : 10/09/2011 العمر : 38 الموقع : http://sayat.me/alawyp
بطاقة الشخصية نرد: نرد 2
| موضوع: رد: فوائد الموز 11/9/2011, 12:04 | |
| شكرا ليك وجزاك الله خير علي الموضوع الرائع | |
| | | Avi Me عضو نشط
عدد المساهمات : 204 تاريخ التسجيل : 24/08/2011 الموقع : Jordan
بطاقة الشخصية نرد: نرد 2
| موضوع: رد: فوائد الموز 12/9/2011, 01:37 | |
| نورتووو الموضوع واصحابه ~ | |
| | | H2o عضو الماسي
عدد المساهمات : 940 تاريخ التسجيل : 15/07/2011 العمر : 26
بطاقة الشخصية نرد: نرد 2
| موضوع: رد: فوائد الموز 12/9/2011, 01:53 | |
| | |
| | | Avi Me عضو نشط
عدد المساهمات : 204 تاريخ التسجيل : 24/08/2011 الموقع : Jordan
بطاقة الشخصية نرد: نرد 2
| موضوع: رد: فوائد الموز 14/9/2011, 00:55 | |
| | |
| | | | فوائد الموز | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| More |
اضغط هنا للحصول على احصائيات المنتدى | |
{زائر}
0مساهمه
اسم المنتدى
Better- members
4819 عمر المنتدى
711 موضوع بالمنتدى
61 عضو
سمسومة اخر عضو مسجل
|
|
تصويت | | هل اعجبكم المنتدى الجديد ؟ | نعم | | 71% | [ 10 ] | لا | | 29% | [ 4 ] |
| مجموع عدد الأصوات : 14 |
|
اين المديرين !!! | 11/7/2012, 21:16 من طرف Str|ke | السلام عليكم
اين مديرين المنتدى ؟؟؟
هل من رد !!!!!
| تعاليق: 0 |
المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 147 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 147 زائر
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 171 بتاريخ 21/9/2024, 13:57
|
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
تدفق ال | |
المواضيع الأخيرة | » اين المديرين !!!11/7/2012, 21:16 من طرف Str|ke» تم عمل منتدى vb + توزيع اشراف31/5/2012, 03:26 من طرف Str|ke» السلام عليكم4/4/2012, 00:53 من طرف Str|ke» تــحــشــيــش28/12/2011, 20:27 من طرف نجمة الليل» نزووول الأمطار28/12/2011, 20:23 من طرف نجمة الليل» فواصل و اكسسوارات لمواضيع المطبخ 22/12/2011, 22:52 من طرف نجمة الليل» نكت ايام الجاهليه - XD22/12/2011, 22:50 من طرف نجمة الليل» قريبا10/12/2011, 00:18 من طرف محمد» عااجل وعلا جميع الاعضاء الدخول9/12/2011, 23:59 من طرف محمد» أ]ن الحنان ؟!!!!...........5/12/2011, 00:55 من طرف rose rouba» هل جربت يوما مذاق الأرض ؟!!5/12/2011, 00:49 من طرف rose rouba» المنزل المنزلق في اليابان5/12/2011, 00:47 من طرف rose rouba» تفضلوا على العشا...5/12/2011, 00:45 من طرف rose rouba» لعبة الصراحة4/12/2011, 16:28 من طرف H2o» اين الاعضاء4/12/2011, 12:26 من طرف rose rouba» مسابقه الارقام حتى 99...4/12/2011, 12:24 من طرف rose rouba» عزيزي الزائر...23/11/2011, 21:56 من طرف Str|ke» المنتدى الجديد !!!20/11/2011, 23:16 من طرف Str|ke» هل اعجبكم المنتدى الجديد ؟20/11/2011, 23:11 من طرف Str|ke» عااااااااجل7/11/2011, 01:54 من طرف Avi Me» ملابس للشباب ،،،}7/11/2011, 01:49 من طرف Avi Me» يوم القيامة ،، ~7/11/2011, 01:47 من طرف Avi Me» ســــر6/11/2011, 14:56 من طرف rose rouba» مصطلحات أردنية 6/11/2011, 14:55 من طرف rose rouba» {اليس هذا واقعنا ؟؟؟}6/11/2011, 14:52 من طرف rose rouba» شو اخباركم6/11/2011, 14:51 من طرف rose rouba» كل عام و انتم بخير 4/11/2011, 19:00 من طرف سارونه» ايش رابط المنتدى الجديد29/10/2011, 02:56 من طرف Str|ke» قصة لطيفة 15/10/2011, 16:45 من طرف نجمة الليل» NuForce تطلق مُحوّل صوت محمول لأجهزة "آبل"12/10/2011, 01:04 من طرف Ink of Heart» إلى سلمية ... الماغوط12/10/2011, 01:00 من طرف Ink of Heart» اعرف صفاتك من شهر ميلادك11/10/2011, 04:23 من طرف Ink of Heart» سؤال صراجة لستريك11/10/2011, 04:21 من طرف Ink of Heart» فوائد الصيام ،، مهــم ،،10/10/2011, 11:44 من طرف H2o» الشافعي .. دع الأيام تفعل ما تشاء 10/10/2011, 11:42 من طرف H2o» نصائح للبنات 9/10/2011, 03:18 من طرف Avi Me» العشرة المبشرون بالجنة ..8/10/2011, 05:41 من طرف Avi Me» أدام الله بترول العرب 8/10/2011, 05:28 من طرف Avi Me» تأخر....8/10/2011, 04:38 من طرف H2o» ما هو افضل تيشيرت8/10/2011, 04:35 من طرف H2o» لاصحاب القلب القوي فقط 8/10/2011, 04:34 من طرف H2o» التخلص من حب الشباب6/10/2011, 14:02 من طرف emo.boy » هل تنتهي الصداقة بموقف أو كلمة6/10/2011, 11:48 من طرف H2o» لكي تكون أسعد6/10/2011, 11:47 من طرف H2o» ღ كتاب الحب ❤6/10/2011, 03:43 من طرف Avi Me» لما خذف انجيل6/10/2011, 00:48 من طرف محمد» مسابقه الارقام !!!5/10/2011, 23:53 من طرف H2o» لعبه الطميمه !!!5/10/2011, 23:35 من طرف H2o» اشكال جسم المرأة .. ( خاص للبنات ) ،، النوع الخامس 5/10/2011, 23:15 من طرف H2o» אנא בחב ליאנ 5/10/2011, 23:11 من طرف H2o |
|